Zdrowy styl życia a pomysł na prezent?

Co na prezent dla osób dbających o zdrowie? Mamy parę pomysłów na prezent lub upominek!

Idealny prezent dla bliskiej osoby to taki, który wpisuje się w jej zainteresowania lub wyraża troskę i miłość. Wyobraź sobie, że jeden upominek może być pierwszym krokiem do wielkiej zmiany stylu życia. Właśnie tak może się stać, kiedy podarujesz bliskiej osobie zdrowy prezent – coś, co wspiera ciało lub psychikę. Zobacz pomysły na prezent dla dbających o zdrowie oraz takich, którzy dopiero zaczynają.

Spis treści

Prezent dla zdrowia – dla kogo będzie najlepszy?

Prezent dla zdrowia – dla jednych będzie idealnym upominkiem, dla innych czymś nudnym. Przekonujemy jednak, że tego typu podarunek możesz wręczyć wielu bliskim osobom – niezależnie od wieku czy poziomu zainteresowania zdrowym stylem życia.

Dla kogo sprawdzą się zdrowe prezenty?

Osób, które chcą zmienić swoje codzienne nawyki i dietę – dzięki zdrowemu prezentowi możesz okazać wsparcie oraz dodatkowo zmotywować do działania.
Twoich bliskich w starszym wieku, np. babci, dziadka – pokażesz swoją troskę o ich samopoczucie i zdrowie. Będziesz mieć też możliwość pokazania im akcesoriów i nawyków, o których mogą nie wiedzieć.
Kogoś, kto dopiero zaczął uprawiać sport – dasz jej lub jemu dodatkową motywację do kontynuowania treningów.
Sportowca lub osoby zainteresowanej zdrowym stylem życia – Twój prezent wpisze się w zainteresowania i pokaże, że umiesz słuchać o potrzebach i zainteresowaniach innych.
Osoby, która nie wie, jak wprowadzić zdrowsze nawyki– Twój prezent może być pierwszym krokiem do zbilansowanej diety, lepszego nawodnienia czy większej ilości ruchu w ciągu dnia.
Osób w trakcie rehabilitacji, po chorobie lub operacji – praktyczny zdrowy prezent pomoże wrócić do formy.
Kogoś bliskiego, kto ma problem z nadmiarem stresu lub nie ma czasu pomyśleć o swoim samopoczuciu – dobrze dobrany upominek pomoże się odprężyć (np. masaż).

Uśmiechnięta kobieta siedzi na podłodze, jedząc zdrowy posiłek w sportowym stroju. - zdjęcie

Prezent dla dbających o zdrowie – podaruj pakiet u dietetyka

Dietetyk rozmawia z pacjentem o zdrowym stylu życia, omawiając dietę i nawyki żywieniowe. - zdjęcie

Jeśli szukasz dużego prezentu dla osoby dbającej o zdrowie, która jeszcze nie potrafi odnaleźć się we wszystkich zasadach zdrowej diety – zdecyduj się na pakiet u sprawdzonego dietetyka.

Pamiętaj, że to nieco ryzykowna propozycja: nie chcesz przecież zasugerować komuś konieczności zmiany wagi. Dlatego wybierz taki prezent, jeśli wiesz, że bliska Ci osoba zawsze chciała skorzystać z takiej konsultacji, ale coś powstrzymywało ją przed wyborem. Zwróć jednak uwagę, że wizyta u dietetyka nie zawsze musi wiązać się z redukcją masy ciała.

Pakiet u dietetyka może być dobrym początkiem wprowadzania nowych nawyków – nie tylko tych żywieniowych, ale związanych z odpowiednią dawką ruchu i nawodnienia w ciągu dnia. Pomoże ułożyć w głowie plan zdrowych zmian i dostarczy niezbędnych informacji na temat składników odżywczych czy bilansu energetycznego.

Pamiętaj, aby sprawdzić referencje i wykształcenie wybranego dietetyka. Ważne jest również to, czy dany dietetyk potrafi przygotować jadłospis i zalecenia dostosowane do stylu życia, upodobań kulinarnych i podejścia do jedzenia osoby obdarowywanej. Postaraj się to zweryfikować. Może to być też pomysł na prezent świąteczny np. w formie voucheru - wejście w Nowy Rok na zdrowo.

Idealny prezent dla osoby dbającej o zdrowie – saturator do wody gazowanej

Podczas wprowadzania zdrowych zmian szczególnie ważne jest odpowiednie nawodnienie. Według norm żywienia dla populacji Polski zapotrzebowanie na wodę u osoby dorosłej wynosi około 2-2,5 l na dobę. Dokładna wartość zależy jednak od: wieku, płci, poziomu i intensywności aktywności fizycznej, pory roku (latem będzie ono większe).

Wydaje się, że te wartości są niewielkie, ale tak naprawdę jest to dość sporo. Co więcej, niektórzy wcale nie piją wody, a swoje zapotrzebowanie na płyny zaspokajają przy pomocy słodzonych gazowanych napojów. Ze względu na wysoką zawartość cukru, takie rozwiązanie nie jest najlepsze dla zdrowia. Dlatego każdy sprytny sposób na przypomnienie o kolejnej szklance wody i uatrakcyjnienia tego napoju będzie cenny.

Zdrowym prezentem może więc być saturator do wody gazowanej BRITA. Dzięki niemu gazowana woda zawsze znajdzie się pod ręką – wystarczy wcisnąć jeden przycisk. Picie gazowanej wody może być atrakcyjniejsze, co zachęci do wybierania właśnie takiego sposobu nawodnienia. Co ważne, woda gazowana jest tak samo wartościowa, jak ta niegazowana.

Wybierając saturator do wody, sprawdź, jakie ma funkcje i czy jest wyposażony w filtr. Saturatory mają też dedykowane butelki, które łatwo zabrać ze sobą np. na trening, do biura czy na spacer. Jeśli jedna butelka do saturatora to dla Ciebie za mało, możesz dokupić dodatkowe dwie butelki, pasujące do saturatora BRITA. Pomysł na zdrowy prezenty? Teraz już wiesz.

Pomysł na prezent dla zdrowia dla osoby uprawiającej sport – butelka z filtrem

Czego nie może zabraknąć na treningu oprócz wygodnego stroju i dawki motywacji? Oczywiście wody, a jeśli już o nawodnieniu mówimy, to najlepszym pomysłem na prezent dla osoby dbającej o zdrowie i uprawiającej sport będzie wygodna butelka lub bidon. Bardzo wygodne będą te z filtrem od BRITA. Jeśli obdarowana osoba podczas treningu wypije całą butelkę wody, będzie mogła ją szybko uzupełnić wodą kranową.

Butelka filtrująca BRITA model Active filtruje wodę podczas picia, a zastosowany filtr wystarcza na 4 tygodnie użytkowania (lub 60 litrów). Zmniejsza zawartość chloru, pestycydów, herbicydów, hormonów i innych substancji oraz redukuje mikrocząsteczki ≥ 15 μm. Jednocześnie pozostawia w wodzie cenne składniki mineralne. Wykonana jest z materiału wolnego od BPA.

Odpowiednie nawodnienie to zdrowie i dobre samopoczucie każdego dnia.

Butelki z filtrem wody marki BRITA na tle sali fitness gdzie osoby trenują na rowerach stacjonarnych

Zdrowy prezent dla bliskich – dzbanek filtrujący

Jeśli Twoi bliscy preferują tradycyjne rozwiązania i piją głównie wodę niegazowaną, zdecyduj się na dzbanek filtrujący BRITA. Dzięki dużej pojemności dzbanków to praktyczny prezent, z którego skorzysta cała rodzina i podniesie jakość życia — każdy domownik będzie miał stały dostęp do smacznej, przefiltrowanej wody.

Do wyboru modele dzbanków filtrujących BRITA. - infografika

Wszystkie są eleganckie, łatwe do umycia, pomagają zminimalizować ilość plastiku oraz mają filtr z bardzo drobną siateczką – która wychwytuje większe cząstki ze starych rur – oraz naturalnym mikrowęglem z łupin orzecha kokosowego.

Na jaki prezent dla swoich bliskich się zdecydujesz, by zadbać o zdrowie?

Przeczytaj również: Self care w praktyce - czas na domowe spa!